让健康成为一种习惯,与瑜伽的一场约会

瑜伽,起源于古印度,是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习,其目的是为了改善人的身体和心性。

9月5日,长智社区联合公益组织GCCW将为大家带来瑜伽体验课,本次活动的主题为肩颈调理,围绕颈椎、肩周和背部肌肉做一些简单有效的练习,缓解生活中出现的圆肩驼背、颈部前倾、肩颈酸痛及肩周炎等问题,让肩颈的疲劳瞬间得到释放。

资深瑜伽老师Jean有超过10年的瑜伽学习经验,于2012年6月获得高级瑜伽教练证书,并于2016年获得美国瑜伽联盟师资认证,同时她还在2016年6月完成中医学康复学业培训,在当天的活动中,她带领大家一起走近瑜伽,伸展身体,调整呼吸。

瑜伽的锻炼,不仅是为了健康的身体,也让人有轻盈的体态与年轻的心态。欢迎更多朋友加入我们,让健康成为一种习惯。

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